Footprim

Изключително често срещани в ежедневието пред компютър, дълго шофиране и цялостно обездвижване. Натежалите крака се получават също в следствие на затруднено кръвообръщение или друг здравословен проблем.

При повишаване на температурата на вън през летните месеци отеклите крака стават често срещан проблем. Съчетан с приемът на определени медикаменти като регулатори на кръвното налягане, стероиди, антидепресанти, нестероидни противовъзпалителни и лекарства при диабет, натежаването на краката може да стане трудно поносимо.

Бременните жени също често страдат от отоци в крайниците, което е естествена част от протичането на бременността.

• Използвайте крем за отекли крака още от сутринта, като превантивна мярка.
• Обуйте си удобни обувки, които не стягат и не затрудняват кръвообръщението. През летните месеци предпочитайте отворените, които позволяват проветряване.
• Пийте много вода.
• Избягвайте да пиете напитки със кофеин и безалкохолни.
• Ограничете солта.
• Взимайте душ с по-хладка вода.
• При отекли и уморени крака се постарайте да ги качите на по-високо ниво, така че да подпомагате връщането на кръвта към сърцето.
• Масажни движения в посока от пръстите към колената може да помогне.

Ако имате дълготраен и по-сериозен проблем с отичане на краката и козметичните продукти и базовите мерки за борба не помагат, се обърнете към лекар. Може това да е признак за по-сериозно заболяване свързано със сърдечно-съдовата система, бъбреците, черния дроб и т.н.